Elogiar o Esforço: Um Pequeno Gesto que Faz uma Grande Diferença
É comum vermos adultos elogiando crianças com frases como “Parabéns, você tirou 10!”, “Você é muito inteligente!” ou “Você é o melhor!”. Embora essas frases pareçam inofensivas (e até incentivadoras), elas podem esconder um risco: reforçar apenas o resultado, e não o caminho até ele.
Mas e se começássemos a valorizar mais o esforço do que a conquista em si?
💡 O que está por trás do elogio?
Toda criança está em formação — de corpo, mente e identidade. Os elogios que ouve influenciam diretamente em como ela percebe suas próprias capacidades.
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Quando elogiamos apenas o resultado, podemos estimular a busca por aprovação externa e o medo de errar.
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Quando elogiamos o esforço, incentivamos a curiosidade, a perseverança e a autoconfiança.
🧠 O elogio ao esforço constrói a mentalidade de crescimento
A psicóloga Carol Dweck, da Universidade de Stanford, cunhou o termo mentalidade de crescimento para se referir à crença de que nossas habilidades podem ser desenvolvidas com dedicação e prática.
Crianças que ouvem elogios como:
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“Você se esforçou bastante!”
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“Foi difícil, mas você continuou tentando!”
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“Olha só como você caprichou nisso!”
…aprendem que o importante é o processo, não só o desempenho final. Isso as torna mais resilientes diante dos desafios e mais abertas ao aprendizado.
🛑 E o que pode acontecer com elogios baseados apenas no resultado?
Frases como “Você é muito inteligente” ou “Você é um gênio!” soam positivas, mas podem gerar:
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Medo de falhar (para não “decepcionar”).
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Desistência diante da dificuldade.
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Confusão entre valor pessoal e sucesso imediato.
O risco é que, quando erram ou fracassam, essas crianças passem a acreditar que não são boas o suficiente — porque seu valor foi atrelado à performance, e não ao esforço.
Como elogiar de forma mais construtiva?
Aqui vão algumas sugestões práticas:
| ❌ Evite | ✅ Prefira |
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| “Você é o melhor!” | “Você se dedicou bastante!” |
| “Parabéns pelo 10!” | “Você estudou e se preparou bem, né?” |
| “Você é muito inteligente!” | “Adorei ver como você pensou nisso com calma.” |
| “Você é incrível por ter vencido!” | “Foi legal ver sua paciência enquanto tentava!” |
A ideia não é deixar de elogiar, mas dar um novo significado ao elogio: um que fortaleça o que realmente constrói o aprendizado.
🌱 O elogio como ferramenta de desenvolvimento
Elogiar o esforço:
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Promove o autoconhecimento.
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Estimula a autonomia e a confiança.
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Ensina que errar faz parte do caminho.
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Cria segurança emocional para continuar tentando.
É um gesto simples, mas poderoso — que, repetido com intenção, contribui para formar crianças mais fortes, conscientes e emocionalmente saudáveis.
